FAQ su bilanciamento e abitudini
Cosa si intende per bilanciamento quotidiano?
Il bilanciamento quotidiano è l'osservazione di come i momenti legati al cibo si inseriscono nel flusso della vita: lavoro, famiglia, tempo libero. Non è un obiettivo da raggiungere, ma una lettura del presente. Parliamo di routine, ritmi, contesti, senza giudicare o prescrivere.
Le consulenze includono piani alimentari?
No. Le nostre consulenze sono conversazioni informative. Non forniamo menu settimanali, piani personalizzati o indicazioni su quantità e combinazioni. L'approccio è descrittivo: si esplora ciò che già accade, non si prescrive cosa fare.
Posso aspettarmi risultati specifici?
No. Non promettiamo cambiamenti, risultati o tempi. Ogni persona trae dalla conversazione ciò che è utile per sé. Alcune persone trovano chiarezza, altre scoprono pattern, altre confermano che il loro equilibrio attuale funziona. Non ci sono garanzie né aspettative predefinite.
Di cosa si parla durante le sessioni?
Si parla di abitudini quotidiane, ritmi della giornata, modalità di spesa, organizzazione della cucina, scelte alimentari nel contesto reale. Si ascolta, si descrive, si esplora. Non si danno istruzioni o compiti. L'obiettivo è rendere visibili i pattern, non modificarli forzatamente.
Le sessioni sono adatte anche a chi ha orari irregolari?
Sì. Parliamo proprio di come le persone gestiscono la relazione con il cibo nei diversi contesti di vita. Orari irregolari, turni notturni, viaggi frequenti, imprevisti continui: sono tutti elementi che entrano nella conversazione senza essere visti come problemi da risolvere.
Quante sessioni sono necessarie?
Non c'è un numero prestabilito. Alcune persone fanno una singola sessione, altre preferiscono incontri periodici. Dipende dall'interesse e dalla disponibilità. Non c'è un percorso obbligato o una durata minima.
Come si svolgono le sessioni online?
Tramite videochiamata, in un orario concordato. La durata è di circa 45-60 minuti. Non servono preparativi particolari: basta la disponibilità a raccontare la propria quotidianità alimentare. La conversazione è informale e non richiede diari o annotazioni pregresse.
È necessario pesare i cibi o tenere traccia di qualcosa?
No. Non chiediamo di pesare, misurare o annotare nulla. L'approccio è qualitativo e narrativo, non quantitativo. Si parla di esperienze, sensazioni, routine, non di grammi o calorie.
Posso fare domande tra una sessione e l'altra?
Le sessioni sono momenti dedicati al dialogo. Al di fuori di questi incontri, non forniamo assistenza continua o risposte a dubbi quotidiani. Ogni comunicazione avviene all'interno degli appuntamenti programmati.
Chi conduce le sessioni?
Nutrizionisti con approccio informativo e non prescrittivo. L'attenzione è sull'ascolto, sulla descrizione e sulla riflessione condivisa, non sulla fornitura di schemi o regole.
Le consulenze sono rivolte solo a chi vuole cambiare abitudini?
No. Sono aperte a chiunque voglia esplorare la propria relazione quotidiana con il cibo. Non è necessario avere un obiettivo di cambiamento. Anche chi vuole semplicemente capire meglio le proprie routine può trovare utile la conversazione.
C'è un follow-up dopo le sessioni?
Non c'è un follow-up automatico. Se si desidera un nuovo incontro, va concordato esplicitamente. Non inviamo promemoria, materiali integrativi o controlli successivi. Ogni sessione è autonoma.
